صفحهٔ ۶ از ۸.
شنا شیبدار با دست‌های نزدیک| Incline Close Grip Push Up
شنا سرازیری با دست جمع با صندلی| Incline Close Grip Push Up with Chair
.webp&w=3840&q=75)
پوش پرس شیبدار| Incline Push Press
.webp&w=3840&q=75)
شنا سوئدی شیب مثبت روی باکس| Incline Push Up (on box)
شنا شیبدار| Incline Push-up
پرس سوند شیبدار| Incline Svend Press
شنا شیب دار روی میله اسمیت| incline-push-up-on-a-smith-bar-male
شنا معکوس شیب دار| incline-reverse-push-up
پرس متناوب با کتل بل| Kettlebell Alternating Press
جرک دوتایی با کتل‌بل| Kettlebell Double Jerk
پشت بازو شیبدار با کتل‌بل| Kettlebell Incline Triceps Extension
پرس سینه با کتل‌بل درحالت خوابیده| Kettlebell Lying on Floor Chest Press
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
پرس سینه با کتل‌بل گریپ خنثی| Kettlebell Neutral Grip Bench Press
پرس سینه تک دست از کف با کتل‌بل| Kettlebell One Arm Floor Press
جرک تک دست با کتل‌بل| Kettlebell One Arm Jerk
پرس نظامی تک دست نشسته با کتل بل| Kettlebell Seated One Arm Military Press
پرس نشسته با کتل‌بل| Kettlebell Seated Press
پرس نظامی دو دست نشسته با کتل بل| Kettlebell Seated Two Arm Military Press
پرس االاکلنگی با کتل‌بل| Kettlebell Seesaw Press
پرس شانه تک دست وارونه با کتل بل| Kettlebell Standing Bottoms Up One Arm Shoulder Press
شنا عمیق کتل بل| kettlebell-deep-push-up
اکستنشن پشت بازو بالای سر کتل بل| kettlebell-overhead-triceps-extension
پرس معکوس روی زمین کتل بل| kettlebell-reverse-press-on-floor
شنا وارو کیپینگ| Kipping Handstand Push-Up
شنا کبری زانو زده| Kneeling Cobra Push-up
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
شنا با مشت در حالت زانو زده| Kneeling Fist Push-up
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
شنا روی مشت در حالت زانو زده| Kneeling Knuckle Push-up
_Chest.webp&w=3840&q=75)
شنا سوئدی روی زانو| Kneeling Push Up
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
پوش آپ زانو زده با دست های ناهمسطح| Kneeling Staggered Push-up
شنا ساعتی زانو زده| kneeling-clock-push-up-male
شنا به حالت کودک زانو زده| kneeling-push-up-to-child-pose-female
شنا زانو با کشش سینه| knee-push-up-chest-pullback-male
پرس شانه تک دست زانو زده با لندماین| Landmine Kneeling One Arm Shoulder Press
پرس فشاری زانو زده با لندماین| Landmine Kneeling Squeeze Press
پرس لندماین زانو زده| Landmine Kneeling Thruster Press
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
شنا با لندماین| Landmine Push-up
پرس تک دست با لندماین| Landmine Single Arm Press
پرس شانه نشسته لندماین| landmine-seated-shoulder-press-male
_Chest_.webp&w=3840&q=75)
شنا با خوابیدن کامل| Lay Down Push Up Male
_Upper-Arm.webp&w=3840&q=75)
پوش‌داون پشت بازو با کمک اهرم| Lever Assisted Triceps Pushdown
_Chest-FIX_.webp&w=3840&q=75)
پرس سینه نشسته با دستگاه اهرمی| Seated Lever Chest Press
پرس سینه شیبدار هامر با دستگاه| Lever Incline Hammer Chest Press
پشت بازو دیپ با دستگاه| Lever Seated Dip
پرس شانه نشسته با گریپ چکشی دستگاه| Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press
_Upper-Arms.webp&w=3840&q=75)
دیپ پشت بازو با دستگاه| Lever Triceps Dip
پشت بازو با دستگاه| Lever Triceps Extension
پرس شانه دستگاه صفحه‌ای نسخه دوم| lever-shoulder-press-plate-loaded-version-2
پرس سینه تک دست دستگاه صفحه‌ای| lever-single-arm-chest-press-plate-loaded