در حال بارگذاری صفحه شواهد…
دانستن اینکه یک مکمل مؤثر است اهمیت زیادی دارد، اما به همان اندازه مهم است که بدانیم آیا مصرف آن ایمن است یا خیر. بخش اطلاعات ایمنی آقای بدنساز، اطلاعاتی مبتنی بر شواهد درباره مهمترین جنبههای ایمنی، از جمله عوارض جانبی، تداخلات و احتیاطهای لازم برای گروههای خاص یا افراد مبتلا به برخی بیماریها ارائه میدهد. اطلاعات مربوط به ایمنی مکملها همیشه بهراحتی در دسترس نیست و تفسیر آن نیز میتواند دشوار باشد. به همین دلیل، تیم پژوهشگران آقای بدنساز، پژوهشهای موجود را با دقت بررسی، تحلیل و جمعبندی کردهاند تا به شما و مراجعانتان کمک کنند تصمیمهایی آگاهانهتر و ایمنتر بگیرید.
آقای بدنساز برای انجام این فرایند از هوشواره مولد استفاده نمیکند.
احتیاط: نگرانیهای مربوط به کیفیت
مقدار EPA و DHA، خلوص، چربی اشباع و اکسیدشدگی در برخی محصولات با انتظار متفاوت بوده است. روغنهای دریایی به اکسید شدن حساساند، اما نتایج بازارهای مختلف یکسان نیست. کپسولها معمولاً از شربت پایدارترند و روغنهای غنی از فسفولیپید از فرم تریگلیسرید و سپس اتیلاستر مقاومترند. روغن اکسیدشده ممکن است طعم نامطبوع ایجاد کند و اثر مطلوب بر چربی خون را کاهش دهد. فرایند تصفیه معمولاً جیوه و دیوکسین را به سطح ایمن میرساند، اما آلایندههای آلی پایدار در بعضی محصولات گزارش شدهاند. (۸۲ و ۸۳ و ۸۴ و ۸۵ و ۸۶ و ۸۷ و ۸۸ و ۸۹ و ۹۰ و ۲۶ و ۹۱ و ۹۲ و ۹۳ و ۹۴ و ۹۵ و ۹۶ و ۹۷ و ۹۸ و ۹۹ و ۱۰۰ و ۱۰۱ و ۱۰۲ و ۱۰۳ و ۱۰۴ و ۱۰۵ و ۱۰۶ و ۱۰۷)
روغن ماهی در بیشتر افراد برای مدت طولانی خوب تحمل میشود. مشکلات خفیف گوارشی، سکسکه، آروغ با طعم ماهی و تغییر ناخوشایند مزه شایعترین عوارض هستند(۱۱۲، ۱۱۳، ۱۱۴، ۱۱۵، ۲۱ و ۱۱۶).
| عارضه | جزئیات |
|---|---|
| فیبریلاسیون دهلیزی(۶۱، ۳۰ و ۶۲) | روش مصرف: خوراکی دوز: وابسته به دوز؛ خطر با افزایش مصرف به بیش از یک گرم در روز بهطور محسوسی بالا میرود. روش مصرف: خوراکی دوز: وابسته به دوز؛ خطر با افزایش مصرف به بیش از یک گرم در روز بهطور محسوسی بالا میرود. |
| علائم گوارشی(۶۳، ۶۴ و ۲۱) | روش مصرف: خوراکی توضیحات: از عوارض شایع و معمولاً خفیف است و میتواند شامل تهوع، آروغ، نفخ و درد شکم باشد. روش مصرف: خوراکی از عوارض شایع و معمولاً خفیف است و میتواند شامل تهوع، آروغ، نفخ و درد شکم باشد. |
| اختلال در حس چشایی(۲۱) | روش مصرف: خوراکی توضیحات: اغلب، اما نه همیشه، بهشکل باقی ماندن مزه ماهی است. روش مصرف: خوراکی اغلب، اما نه همیشه، بهشکل باقی ماندن مزه ماهی است. |
| اسهال(۶۳، ۶۵ و ۲۱) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| خونریزی(۱۲ و ۳۴) | روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۴ گرم توضیحات: افزایش خطر عمدتاً با اتیلاستر نسخهای EPA در دوز چهار گرم دیده میشود. در دوزهای پایین خطر ناچیز است و تداخل قوی با درمان ضدانعقاد دیده نشده است. روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۴ گرم افزایش خطر عمدتاً با اتیلاستر نسخهای EPA در دوز چهار گرم دیده میشود. در دوزهای پایین خطر ناچیز است و تداخل قوی با درمان ضدانعقاد دیده نشده است. |
| اختلال در عملکرد کبد(۲۱) | روش مصرف: خوراکی توضیحات: ممکن است سطح ALT اندکی افزایش یابد. روش مصرف: خوراکی ممکن است سطح ALT اندکی افزایش یابد. |
| خارش(۶۶ و ۶۷) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| عامل | توضیحات تداخل | سطح شواهد | شدت |
|---|---|---|---|
| ویتامین D(۷۲) | ترکیب ویتامین D و روغن ماهی در افراد دچار کمبود ویتامین D ممکن است HbA۱c را اندکی، اما احتمالاً بهمیزان مهم بالینی، افزایش دهد. | محتمل | متوسط |
| سیکلوسپورین(۷۴) | مکمل روغن ماهی ممکن است غلظت سیکلوسپورین را اندکی افزایش دهد؛ در یک مطالعه این اثر در دریافتکنندگان پیوند کلیه اندکی سودمند بود. | محتمل | خفیف |
| تاکرولیموس(۷۱) | روغن ماهی میتواند غلظت تاکرولیموس را بهاندازه متوسط و مهم بالینی افزایش دهد. قطع یا تغییر دوز امگا ۳ ممکن است پایش دارو را دشوار کند. | محتمل | خفیف |
| سیرولیموس(۷۵) | مصرف همزمان امگا ۳ و سیرولیموس ممکن است، احتمالاً از راه مهار CYP۳A۴، سطح سیرولیموس را افزایش دهد. مشکل ایمنی گزارش نشده، اما این اثر باید در تنظیم دوز در نظر گرفته شود. | محتمل | خفیف |
| ویتامین E(۷۶، ۷۷، ۷۸، ۷۹ و ۸۰) | برخی پژوهشها کاهش سطح یا کاهش ویژگیهای آنتیاکسیدانی و ایمنی ویتامین E را هنگام مصرف با روغن ماهی گزارش کردهاند. کیفیت و ترکیب روغن ماهی ممکن است نتایج را تغییر دهد و پیامد بالینی عمدهای دیده نشده است. | محتمل | خفیف |
| کوآنزیم Q۱۰(۸۱) | مصرف همزمان CoQ۱۰ با EPA و DHA ممکن است سطح حاصل CoQ۱۰ را حدود ۳۳ درصد کاهش دهد. در صورت امکان زمان مصرف آنها جدا شود. | محتمل | خفیف |
| داروهای سوبسترای CYP۳A۴(۶۸، ۶۹، ۷۰ و ۷۱) | شواهد حیوانی نشان میدهد DHA ممکن است CYP۳A۴ را مهار و سطح داروهای متابولیزهشونده توسط آن را افزایش دهد. این سازوکار شاید بر تاکرولیموس اثر بگذارد، اما تداخل شدید روشنی گزارش نشده است. | نظری | نامشخص |
| داروهای کاهنده فشار خون(۱۰) | از نظر نظری، روغن ماهی بهویژه در دوزهای بالاتر از دو گرم در روز میتواند اثر داروهای کاهنده فشار خون را تقویت کند. | نظری | نامشخص |
| اورلیستات(۷۳) | اورلیستات جذب چربیها، از جمله اسیدهای چرب امگا ۳، را مختل میکند و ممکن است ورود آنها به بافتهای بدن را کاهش دهد. | نظری | نامشخص |
| مکملهای سوبسترای CYP۳A۴(۶۸، ۶۹ و ۷۰) | شواهد حیوانی نشان میدهد DHA ممکن است CYP۳A۴ را مهار و سطح مکملهای متابولیزهشونده توسط آن را افزایش دهد. | نظری | نامشخص |
| مکملهای کاهنده فشار خون(۱۰) | از نظر نظری، روغن ماهی بهویژه در دوزهای بالاتر از دو گرم در روز میتواند اثر مکملهای کاهنده فشار خون را تقویت کند. | نظری | نامشخص |