در حال بارگذاری صفحه شواهد…
دانستن اینکه یک مکمل مؤثر است اهمیت زیادی دارد، اما به همان اندازه مهم است که بدانیم آیا مصرف آن ایمن است یا خیر. بخش اطلاعات ایمنی آقای بدنساز، اطلاعاتی مبتنی بر شواهد درباره مهمترین جنبههای ایمنی، از جمله عوارض جانبی، تداخلات و احتیاطهای لازم برای گروههای خاص یا افراد مبتلا به برخی بیماریها ارائه میدهد. اطلاعات مربوط به ایمنی مکملها همیشه بهراحتی در دسترس نیست و تفسیر آن نیز میتواند دشوار باشد. به همین دلیل، تیم پژوهشگران آقای بدنساز، پژوهشهای موجود را با دقت بررسی، تحلیل و جمعبندی کردهاند تا به شما و مراجعانتان کمک کنند تصمیمهایی آگاهانهتر و ایمنتر بگیرید.
آقای بدنساز برای انجام این فرایند از هوشواره مولد استفاده نمیکند.
احتیاط: نگرانیهای مربوط به کیفیت
کروم سهظرفیتی بهعلت جذب کم معمولاً عوارض اندکی دارد. در یک بررسی، ۱۳ مورد از ۲۴ مکمل کروم دارای مقدار ناچیزی کروم ششظرفیتی بودند که ممکن است ناشی از ناخالصی یا تبدیل هنگام تولید و آزمایش باشد. انتخاب محصول تأییدشده توسط آزمایشگر شخص ثالث معتبر توصیه میشود. (۵۴ و ۵۵ و ۵۶)
کروم معمولاً خوب تحمل میشود و در کارآزماییها عوارض کمی داشته است. بااینحال، موارد شدید اختلال کلیه، اختلال کبد و رابدومیولیز گزارش شدهاند(۱۷، ۱۸، ۱۹ و ۴۸).
| عارضه | جزئیات |
|---|---|
| افت قند خون(۴۷ و ۲۱) | روش مصرف: خوراکی دوز: ۲۰۰ تا ۳۰۰ میکروگرم روش مصرف: خوراکی دوز: ۲۰۰ تا ۳۰۰ میکروگرم |
| درماتیت تماسی(۲۰) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| بثورات پوستی(۴۹) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| تهوع(۵۰) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| شل شدن مدفوع(۵۰) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| سرگیجه(۵۰) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| سردرد(۵۰) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| عامل | توضیحات تداخل | سطح شواهد | شدت |
|---|---|---|---|
| داروهای کاهنده قند خون(۱۶، ۲۱ و ۴۷) | کروم ممکن است قند خون را کاهش دهد و با مواردی از افت قند همراه بوده است؛ بنابراین از نظر نظری میتواند اثر داروهای کاهنده قند خون را تقویت کند. | احتمال زیاد | متوسط |
| لووتیروکسین(۵۱) | کروم ممکن است سطح مواجهه بدن با لووتیروکسین را حدود ۱۷ درصد کاهش دهد، اما اهمیت بالینی آن روشن نیست. | محتمل | خفیف |
| استیلسالیسیلیک اسید (آسپرین)(۵۲) | آسپرین از نظر نظری ممکن است جذب کروم را افزایش دهد. | نظری | نامشخص |
| مکملهای کاهنده قند خون(۱۶، ۲۱ و ۴۷) | کروم ممکن است قند خون را کاهش دهد و از نظر نظری اثر مکملهای کاهنده قند را تقویت کند. بااینحال، این تداخل فقط همراه داروهای کاهنده قند و نه مکملها مشاهده شده است. | نظری | نامشخص |
| عامل | عارضه | پایش | مکملیاری |
|---|---|---|---|
| کورتیکواستروئیدها | مصرف طولانیمدت کورتیکواستروئیدها میتواند دفع کروم را افزایش دهد و باعث کمبود آن شود؛ این وضعیت ممکن است متابولیسم گلوکز را مختل کند. مکملیاری، بهویژه در افراد دارای خطر یا بدتر شدن کنترل قند با درمان استروئیدی، ممکن است مفید باشد. گزارشهای موردی نشان میدهند کروم پیکولینات شاید دیابت ناشی از استروئید را بهبود دهد. | نیازی به پایش نیست | مکملیاری مؤثر است |
وضعیت و اطلاعات ایمنی