در حال بارگذاری صفحه شواهد…
دانستن اینکه یک مکمل مؤثر است اهمیت زیادی دارد، اما به همان اندازه مهم است که بدانیم آیا مصرف آن ایمن است یا خیر. بخش اطلاعات ایمنی آقای بدنساز، اطلاعاتی مبتنی بر شواهد درباره مهمترین جنبههای ایمنی، از جمله عوارض جانبی، تداخلات و احتیاطهای لازم برای گروههای خاص یا افراد مبتلا به برخی بیماریها ارائه میدهد. اطلاعات مربوط به ایمنی مکملها همیشه بهراحتی در دسترس نیست و تفسیر آن نیز میتواند دشوار باشد. به همین دلیل، تیم پژوهشگران آقای بدنساز، پژوهشهای موجود را با دقت بررسی، تحلیل و جمعبندی کردهاند تا به شما و مراجعانتان کمک کنند تصمیمهایی آگاهانهتر و ایمنتر بگیرید.
آقای بدنساز برای انجام این فرایند از هوشواره مولد استفاده نمیکند.
احتیاط: نگرانیهای مربوط به کیفیت
محصولات اسطوخودوس خطر بالای تقلب دارند. در یک مطالعه، مکملها مقدار کمتر یا هیچیک از سه نشانگر اصلی گونههای Lavandula، یعنی لینالیل استات، لینالول و سینئول، را نداشتند. گاهی روغن با مقدار زیاد روغن گیاهی مانند آفتابگردان یا کلزا رقیق شده بود. اسانس ممکن است با روغن اسطوخودوس سنبلهای یا لاواندین ارزانتر جایگزین شود و اسانس مریمگلی، رزماری و اکالیپتوس نیز بهعنوان ناخالصی گزارش شدهاند. این تغییرها هم اثربخشی را مختل میکنند و هم ممکن است از مواد اعلامنشده عارضه ایجاد کنند. (۳۶)
اسانس و فرآورده گیاهی اسطوخودوس ظاهراً قابلتحمل هستند. شایعترین عوارض مصرف خوراکی تهوع، آروغ و سردرد هستند(۷، ۳۰ و ۳۱).
در یک گزارش، زنی پس از شروع رایحهدرمانی با دستگاه بخور و اسانس اسطوخودوس دچار پنومونی ائوزینوفیلیک حاد، بیماری نادر تجمع ائوزینوفیل در ریه، شد. شواهدی برای اثبات علت بودن روغن وجود ندارد و ترکیب اسانس آزمایش نشد(۴۱).
| عارضه | جزئیات |
|---|---|
| آروغ(۶، ۷ و ۲۹) | روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) |
| تهوع(۶ و ۳۰) | روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس یا ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل اسطوخودوس روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس یا ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل اسطوخودوس |
| سوءهاضمه(۲۹) | روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس توضیحات: این عارضه با دارونما نیز مشاهده شد. روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس این عارضه با دارونما نیز مشاهده شد. |
| اسهال(۷) | روش مصرف: خوراکی دوز: ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس روش مصرف: خوراکی دوز: ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس اسطوخودوس |
| یبوست(۳۱) | روش مصرف: خوراکی دوز: ۶۰ قطره تنتور ۱ به ۵ گل اسطوخودوس در الکل ۵۰ درصد روش مصرف: خوراکی دوز: ۶۰ قطره تنتور ۱ به ۵ گل اسطوخودوس در الکل ۵۰ درصد |
| سردرد(۷، ۳۰، ۳۱ و ۳۲) | روش مصرف: خوراکی، استنشاقی دوز: ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس خوراکی، ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل یا ۶۰ قطره تنتور خوراکی توضیحات: در بعضی مطالعات با دارونما نیز گزارش شد. روش مصرف: خوراکی، استنشاقی دوز: ۸۰ تا ۱۶۰ میلیگرم اسانس خوراکی، ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل یا ۶۰ قطره تنتور خوراکی در بعضی مطالعات با دارونما نیز گزارش شد. |
| تپش قلب(۳۰) | روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل اسطوخودوس توضیحات: با دارونما نیز گزارش شد. روش مصرف: خوراکی دوز: روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم پودر گل اسطوخودوس با دارونما نیز گزارش شد. |
| بثورات پوستی(۳۳) | روش مصرف: موضعی توضیحات: احتمالاً ناشی از واکنش آلرژیک است. در بیشتر گزارشها اسطوخودوس همراه با مواد یا اسانسهای دیگر بود و گونه Lavandula مشخص نشد. روش مصرف: موضعی احتمالاً ناشی از واکنش آلرژیک است. در بیشتر گزارشها اسطوخودوس همراه با مواد یا اسانسهای دیگر بود و گونه Lavandula مشخص نشد. |
| عامل | توضیحات تداخل | سطح شواهد | شدت |
|---|---|---|---|
| داروهای خوابآور یا آرامبخش(۱، ۳۴، ۳۱ و ۳۵) | چون اسانس اسطوخودوس اضطراب را کاهش میدهد، احتمال اثر افزایشی با داروهای آرامبخش مطرح شده است. بااینحال، در یک مطالعه کوچک تا ۶۴۰ میلیگرم اسانس نسبت به دارونما آرامبخشی یا سرگیجه را افزایش نداد و پژوهش محدود همراه با سیتالوپرام یا ایمیپرامین نیز اثر افزایشی گزارش نکرد. | نظری | نامشخص |
| مکملهای خوابآور یا آرامبخش(۱، ۳۴، ۳۱ و ۳۵) | چون اسانس اسطوخودوس اضطراب را کاهش میدهد، احتمال اثر افزایشی با مکملهای آرامبخش مطرح شده است. بااینحال، در یک مطالعه کوچک تا ۶۴۰ میلیگرم اسانس نسبت به دارونما آرامبخشی یا سرگیجه را افزایش نداد و پژوهش محدود نیز اثر افزایشی گزارش نکرد. | نظری | نامشخص |
وضعیت و اطلاعات ایمنی