۲ ژوئیهٔ ۲۰۲۶
رژیمهای ضدالتهابی ممکن است علائم افسردگی را بهبود دهند
رژیمها و مواد غذاییسلامت روانافسردگیسایر اختلالات اضطرابیاسترساختلال استرس پس از سانحهبهبود خلقرژیم ضدالتهابی
برداشت ما
براساس این مرور دامنهای، رژیمهای ضدالتهابی، به‌ویژه رژیم مدیترانهای، در بیشتر کارآزمایی‌های بررسیشده علائم افسردگی را بهبود دادند و در مطالعات مشاهدهای، بهخصوص در افراد دارای علائم، با خطر کمتر افسردگی ارتباط داشتند. بااین‌حال، اثر همگانی نبود: یک فراتحلیل ارتباطی برای رژیم مدیترانهای نیافت (۱) و در بسیاری از کارآزماییها رژیم همراه ورزش یا مشاوره اجرا شد و سهم مستقل آن را نامشخص کرد. این رژیم فواید جسمانی اثباتشده و زیان اندکی دارد، (۲) بنابراین تا محکمترشدن شواهد سلامت روان انتخابی منطقی است.
- نوع مطالعه
- مرور دامنهای ۴۲ کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شدهٔ کنترلشده و ۲۳ مرور نظام‌مند با یا بدون فراتحلیل
- جمعیت مورد بررسی
- بزرگسالان ۱۸ ساله و مسنتر، با یا بدون بیماری مشخص و با مشکلات گوناگون مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات سوختوسازی و بیماری قلبیعروقی
- مداخله
- پایبندی به الگوهای غذایی ضدالتهابی در مقایسه با رژیم معمول یا الگوهای غذایی دیگر؛ مدت مطالعات از یک روز تا ۶ سال بود
- نتایج قابل توجه
- رژیم ضدالتهابی در ۲۸ مورد از ۴۲ کارآزمایی دست‌کم یک پیامد سلامت روان را بهبود داد و علائم افسردگی باثباتترین پیامد بودند. مرورهای مشاهدهای پایبندی زیاد به رژیم مدیترانهای را با حدود ۳۰٪ احتمال کمتر افسردگی مرتبط دانستند، اما یک فراتحلیل مطالعات همگروهی ارتباطی نیافت.