اختلال استرس پس از سانحه

برداشت ما

طبق این بررسی محدوده، رژیم‌های ضدالتهابی - به‌ویژه رژیم مدیترانه‌ای - علائم افسردگی را در بیشتر کارآزمایی‌های وارد شده بهبود بخشیدند و در مطالعات مشاهده‌ای، به‌ویژه در شرکت‌کنندگانی که علائم داشتند، با کاهش خطر افسردگی مرتبط بودند. اما این اثر جهانی نبود: یک متاآنالیز هیچ ارتباطی با رژیم غذایی مدیترانه ای پیدا نکرد (۱). و بسیاری از آزمایش‌ها رژیم را با ورزش یا مشاوره همراه کردند، بنابراین سهم انفرادی آن را مخدوش کردند. بااین‌حال، رژیم غذایی دارای مزایای سلامت جسمی ثابت و منفی است، (۲) بنابراین درحالی‌که شواهد سلامت روان ثابت می‌شود، شرط معقولی است.

نوع مطالعه

بررسی محدوده ۴۲ کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده و ۲۳ مرور سیستماتیک با یا بدون متاآنالیز

جمعیت مورد بررسی

بزرگسالان ۱۸ ساله و بالاتر با شرایط مختلف - افسردگی، اضطراب، اختلالات متابولیک، بیماری قلبی عروقی - و بدون شرایط خاص

مداخله

پیروی از الگوهای غذایی ضد التهابی، که با رژیم غذایی معمول یا الگوهای غذایی جایگزین مقایسه شد. مدت زمان مطالعه از ۱ روز تا ۶ سال متغیر بود.

نتایج قابل توجه

رژیم های غذایی ضد التهابی حداقل یک پیامد سلامت روان را در ۲۸ کارآزمایی از ۴۲ کارآزمایی بهبود بخشید که علائم افسردگی به‌طور مداوم تحت تأثیر قرار گرفتند. بررسی‌های مشاهده‌ای پایبندی زیاد به رژیم غذایی مدیترانه‌ای را با تقریباً ۳۰٪ احتمال کمتر افسردگی مرتبط می‌دانند، اگرچه ۱ متاآنالیز مطالعات کوهورت هیچ ارتباطی پیدا نکرد.