در حال بارگذاری صفحه شواهد…
دانستن اینکه یک مکمل مؤثر است اهمیت زیادی دارد، اما به همان اندازه مهم است که بدانیم آیا مصرف آن ایمن است یا خیر. بخش اطلاعات ایمنی آقای بدنساز، اطلاعاتی مبتنی بر شواهد درباره مهمترین جنبههای ایمنی، از جمله عوارض جانبی، تداخلات و احتیاطهای لازم برای گروههای خاص یا افراد مبتلا به برخی بیماریها ارائه میدهد. اطلاعات مربوط به ایمنی مکملها همیشه بهراحتی در دسترس نیست و تفسیر آن نیز میتواند دشوار باشد. به همین دلیل، تیم پژوهشگران آقای بدنساز، پژوهشهای موجود را با دقت بررسی، تحلیل و جمعبندی کردهاند تا به شما و مراجعانتان کمک کنند تصمیمهایی آگاهانهتر و ایمنتر بگیرید.
آقای بدنساز برای انجام این فرایند از هوشواره مولد استفاده نمیکند.
احتیاط: نگرانیهای مربوط به کیفیت
ممکن است اسفرزه با محصولات ارزان و مشابه مانند پولک تاجخروس، آرد بذر کتان یا سبوس گندم جایگزین شود یا بهجای پوسته بذرِ معمول در مکمل، به مغز بذر غنیتر از پروتئین آلوده باشد. یکی از شاخصهای کیفیت، حجم تورم پس از تماس تا ۳۲ ساعت با آب است. برای خلوص ۸۵ تا ۹۰ درصد، حداقل حجم نهایی ۴۰ میلیلیتر بهازای هر گرم لازم است. انواع کمخلوص معمولاً در مکمل استفاده نمیشوند. (۱۰۸)
اسفرزه عموماً قابلتحمل است و عوارض آن معمولاً خفیف و گوارشی هستند. شروع با دوز کم و افزایش تدریجی طی چند روز یا هفته ممکن است عوارض را کاهش دهد. مصرف ۲۵ میلیلیتر آب بهازای هر گرم اسفرزه نیز اثربخشی را افزایش و خطر انسداد گوارشی را کم میکند(۱۱۲).
| عارضه | جزئیات |
|---|---|
| انسداد گوارشی(۸۵، ۸۴، ۸۷ و ۸۶) | روش مصرف: خوراکی توضیحات: اسفرزه ممکن است بهویژه در صورت مصرف با مایع ناکافی، انسداد دردناک و خطرناک مری یا روده ایجاد کند. روش مصرف: خوراکی اسفرزه ممکن است بهویژه در صورت مصرف با مایع ناکافی، انسداد دردناک و خطرناک مری یا روده ایجاد کند. |
| درد شکم(۹۱ و ۹۲) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| نفخ(۹۱، ۹۲ و ۹۳) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| احساس پری شکم(۹۱ و ۹۲) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| تهوع(۹۲ و ۹۳) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| استفراغ(۹۲ و ۹۳) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| سوءهاضمه(۹۲ و ۹۳) | روش مصرف: خوراکی روش مصرف: خوراکی |
| تغییر عملکرد روده(۹۲ و ۹۳) | روش مصرف: خوراکی توضیحات: تغییر دفعات و قوام مدفوع روش مصرف: خوراکی تغییر دفعات و قوام مدفوع |
| واکنشهای آلرژیک(۸۹، ۱۶، ۹۴ و ۹۵) | توضیحات: حساسیت ناشی از مواجهه منظم یا شغلی گزارش شده و شامل رینیت آلرژیک، آسم و آنافیلاکسی است. حساسیت ناشی از مواجهه منظم یا شغلی گزارش شده و شامل رینیت آلرژیک، آسم و آنافیلاکسی است. |
| عامل | توضیحات تداخل | سطح شواهد | شدت |
|---|---|---|---|
| لیتیوم(۹۶) | اسفرزه ممکن است جذب لیتیوم را مختل و سطح آن را کاهش دهد. | محتمل | شدید |
| کاربامازپین(۹۷) | اسفرزه ممکن است جذب کاربامازپین را مختل و سطح آن را کاهش دهد. | محتمل | شدید |
| اولانزاپین(۹۸) | اسفرزه ممکن است جذب و اثربخشی اولانزاپین را کاهش دهد. این اثر با قرص حلشونده در دهان دیده شد، اما از نظر نظری برای شکلهای خوراکی دیگر نیز ممکن است. | محتمل | شدید |
| گلوکوکورتیکوئیدها(۱۰۴) | اسفرزه ممکن است جذب پردنیزولون و فلودروکورتیزون و در نتیجه اثربخشی آنها را کاهش دهد. | محتمل | شدید |
| داروهای کاهنده قند خون(۵۲، ۹۹ و ۱۰۰) | اسفرزه همراه با داروهای کاهنده قند ممکن است قند ناشتا و HbA۱c را بیشتر کاهش دهد و از نظر نظری خطر افت قند را بالا ببرد. شروع تدریجی و پایش قند توصیه میشود. | احتمال زیاد | متوسط |
| لووتیروکسین(۱۰۲ و ۱۰۳) | اسفرزه ممکن است جذب و سطح لووتیروکسین را کاهش دهد، هرچند همه پژوهشها این نتیجه را تأیید نکردهاند. | محتمل | متوسط |
| ریبوفلاوین (ویتامین B۲)(۱۰۷) | مصرف همزمان ممکن است جذب ریبوفلاوین را اندکی کاهش دهد. برای بیشتر افراد مهم نیست، اما مصرفکنندگان دوز درمانی یا بالا بهتر است زمان مصرف را جدا کنند. | محتمل | خفیف |
| متفورمین(۱۰۱) | اسفرزه ممکن است جذب متفورمین را افزایش دهد و از نظر نظری سطح، اثر یا سمیت آن را بالا ببرد. | نظری | خفیف |
| مکملهای کاهنده قند خون(۵۲، ۹۹ و ۱۰۰) | اسفرزه همراه با عوامل کاهنده قند ممکن است قند ناشتا و HbA۱c را بیشتر کاهش دهد و همراه مکملها نیز از نظر نظری خطر افت قند را بالا ببرد. شروع تدریجی و پایش قند توصیه میشود. | نظری | نامشخص |
| آهن(۱۰۵ و ۱۰۶) | مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان میدهند موسیلاژ اسفرزه میتواند در روده به آهن دوظرفیتی متصل و جذب و فراهمی زیستی آهن خوراکی را کاهش دهد، اما این اثر در انسان مشاهده نشده است. | نظری | نامشخص |
وضعیت و اطلاعات ایمنی