لیست خدمات
خدمات تخصصی آقای بدنساز
برنامه تمرینی
برنامه غذایی
برنامه مکمل
خدمات علمی آقای بدنساز
آقای مربی (هوش مصنوعی)
بانک مکملها
مکملیاب
بلاگ
بانک حرکتها
تماس با ما
مختصات آقای بدنساز
درباره آقای بدنساز
مسئولیت اجتماعی
تماس با آقای بدنساز
ورود و ثبت نام
ورود و ثبت نام
لیست خدمات
بانک حرکتها
بلاگ
تماس با ما
خانه
/
بانک مکملها
/
رژیم غذایی مدیترانهای
رژیم غذایی مدیترانهای
نتایج پژوهشها در یک نگاه
وضعیت یا هدف سلامتی
پیامد سلامتی
بالاترین درجه
اثر
شواهد
دوز مصرف
بیماری قلبی عروقی
تریگلیسرید
⌄
درجه:
A
بهبود متوسط
۲۹ مطالعه
۳٬۸۲۲ نفر
دوز مصرف:
اضافهوزن
دور کمر
⌄
درجه:
B
کاهش اندک
۲۹ مطالعه
۷٬۱۸۴ نفر
دوز مصرف:
شاخص توده بدنی (BMI)
⌄
درجه:
B
کاهش اندک
۱ مطالعه
۷٬۱۸۴ نفر
دوز مصرف:
وزن
⌄
درجه:
B
کاهش متوسط
۱۸ مطالعه
۱٬۸۶۴ نفر
دوز مصرف:
افسردگی
علائم افسردگی
⌄
درجه:
D
بدون اثر
۰ مطالعه
۶ نفر
دوز مصرف:
۴۹۹٬۰۰۰ تومان / ۳۰ روز