لیست خدمات
خدمات تخصصی آقای بدنساز
برنامه تمرینی
برنامه غذایی
برنامه مکمل
خدمات علمی آقای بدنساز
آقای مربی (هوش مصنوعی)
بانک مکملها
مکملیاب
بلاگ
بانک حرکتها
تماس با ما
مختصات آقای بدنساز
درباره آقای بدنساز
مسئولیت اجتماعی
تماس با آقای بدنساز
ورود و ثبت نام
ورود و ثبت نام
لیست خدمات
بانک حرکتها
بلاگ
تماس با ما
خانه
/
بانک مکملها
/
ریکاوری عضلات
ریکاوری عضلات
نتایج پژوهشها در یک نگاه
آب آلبالوی ترش
۴ پیامد
پیامد سلامتی
درجه
اثر
جزئیات
ارتفاع پرش
C
افزایش اندک
قدرت
C
بهبود اندک
درد عضلانی
D
بدون اثر
محدوده حرکت
D
بدون اثر
الکل
۱ پیامد
پیامد سلامتی
درجه
اثر
جزئیات
توان خروجی
F
اثر منفی اندک
مکمل
پیامد سلامتی
بالاترین درجه
اثر
شواهد
آب آلبالوی ترش
ارتفاع پرش
⌄
درجه:
C
افزایش اندک
۹ مطالعه
۳۸۵ نفر
قدرت
⌄
درجه:
C
بهبود اندک
۹ مطالعه
۳۸۵ نفر
درد عضلانی
⌄
درجه:
D
بدون اثر
۹ مطالعه
۳۸۵ نفر
محدوده حرکت
⌄
درجه:
D
بدون اثر
۹ مطالعه
۳۸۵ نفر
الکل
توان خروجی
⌄
درجه:
F
اثر منفی اندک
۱ مطالعه
۱۰ نفر