۳۱ ژانویهٔ ۲۰۲۳
مکمل ویتامین B12 همراه متفورمین برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
ویژه متخصصان تغذیهویتامین‌ها و مواد معدنیدیابت و قند خوننوروپاتی دیابتیدیابت نوع ۲کمبود ویتامین B12ویتامین B12
برداشت ما
در حال بارگذاری صفحه شواهد…
کمبود ویتامین B12 زمانی رخ می‌دهد که بدن به‌علت جذب مختل یا دریافت ناکافی، ویتامین B12 کافی نداشته باشد. کم‌خونی، خستگی و مشکلات عصبی از پیامدهای احتمالی آن هستند.
۳۱ ژانویهٔ ۲۰۲۳
برداشت ما
۶ اوت ۲۰۲۰
برداشت ما
کوبالامین یا ویتامین B12 برای سلامت، به‌ویژه ساخت DNA، ضروری است. چون بیشتر در غذاهای حیوانی یافت می‌شود، افراد وگان در معرض کمبود بیشتری هستند؛ کمبودی که می‌تواند کم‌خونی مگالوبلاستیک و نوروپاتی محیطی ایجاد کند.
۳ اوت ۲۰۲۱
برداشت ما
افراد وگان به‌دلیل کمبود B12 در گیاهان باید کوبالامین را به‌شکل طبیعی متیل‌کوبالامین یا مصنوعی سیانوکوبالامین مصرف کنند. هر دو وضعیت B12 را بهبود می‌دهند، (۱) اما دربارهٔ قدرت بیشتر آن‌ها اختلاف وجود دارد. متیل‌کوبالامین طبیعی گران‌تر است؛ سیانوکوبالامین شاید بهتر جذب شود، (۲) اما احتمالاً سریع‌تر دفع می‌شود و این موضوع می‌تواند اثر آن را کاهش دهد (۳).
۲ مارس ۲۰۲۲
برداشت ما
این فراتحلیل میان کمبود ویتامین B12 و فولات با اختلالات روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان ارتباط یافت و مکمل‌ها ظاهراً علائم را بهبود دادند.
۳ مهٔ ۲۰۲۲
برداشت ما
در این مطالعهٔ مقطعی، سطح B12 کودکان گیاه‌خوار و وگان از همه‌چیزخواران بالاتر بود، اما شیوع سطح غیرطبیعی و بیش از حد B12 نیز در آن‌ها بیشتر بود.