به‌دلیل شواهدی که نشان می‌دهند آشواگاندا می‌تواند محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–آدرنال و سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی را تعدیل کند، توجه زیادی به توانایی احتمالی این گیاه برای بهبود سلامت روان وجود دارد (۱، ۲ و ۳). این فراتحلیل نیز همسو با شواهد دیگر گزارش کرد که آشواگاندا علائم استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. بااین‌حال، کیفیت شواهد بسیار پایین بود و میزان فواید میان مطالعات تفاوت زیادی داشت؛ موضوعی که نشان می‌دهد اثر آن برحسب جمعیت و برنامهٔ مصرف مکمل متفاوت است.

نوع مطالعه

فراتحلیل ۲۲ کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شدهٔ کنترل‌شده

جمعیت مورد بررسی

۱٬۳۹۱ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۲۴ تا ۵۴ سال که بیشتر آن‌ها استرس بالا یا یک مشکل سلامت روان، مانند اختلال اضطرابی، داشتند

مداخله

معمولاً روزانه ۲۵۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم آشواگاندا به‌مدت ۸ هفته، با دامنهٔ ۴ تا ۱۳ هفته

نتایج قابل توجه

آشواگاندا در مقایسه با دارونما، استرس و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش داد.