وضعیتهای سلامتی
همه هدفها و وضعیتهای سلامتی دارای صفحه فارسی در بانک شواهد آقای بدنساز.
جستوجو در این صفحه
همه هدفها و وضعیتهای سلامتی دارای صفحه فارسی در بانک شواهد آقای بدنساز.
این هدف به عملکرد ورزشی در حین قایقرانی اشاره دارد. درحالیکه گاهی اوقات ممکن است این ورزش واقعی قایقرانی باشد، مطالعات در این مورد به احتمال زیاد از ماشین قایقرانی در آزمایشگاه استفاده میکند. استقامت و هماهنگی عضلانی از جمله توانایی هایی است که با قایقرانی همراه است.
۲۲ مه ۲۰۲۶
برداشت ما
پاراکسانتین بهعنوان جایگزین ایمن تری برای کافئین به بازار عرضه شده است، زیرا گفته میشود که انرژی را بدون لرزش یا اثرات مختل کننده خواب کافئین افزایش میدهد. اما آیا این ادعاها واقعا درست است؟ در این مطالعه، مصرف پاراکسانتین در شب عملکرد قایقرانی را بهبود نمی بخشد، اگرچه خواب را نیز بدتر نمیکند. وقتی صحبت از بهبود عملکرد ورزشی میشود، احتمالاً خیلی زود است که بگوییم پاراکسانتین جایگزین مفیدی برای کافئین است یا خیر.
۱۹ مارس ۲۰۲۶
برداشت ما
در این مطالعه متقاطع تصادفی در ۱۳ قایقران مرد آموزش دیده، کافئین عصر عملکرد قایقرانی را بهبود بخشید اما کیفیت خواب را بدتر کرد و خواب آلودگی در روز را افزایش داد. دوزهای بیشتر باعث افزایش عملکرد و همچنین عوارض جانبی بیشتر شد.
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
برداشت ما
در این مطالعه متقاطع تصادفی بر روی ۲۲ مرد و زن آموزش دیده، مصرف یک مکمل قبل از ورزش، عملکرد بهتری را در طول یک تمرین تمرینی عملکردی با شدت بالا (که از تمرینهایی که حرکات را در فعالیتهای روزمره تقلید میکنند استفاده میکند) بهبود بخشید.
۱۵ آوریل ۲۰۲۵
برداشت ما
در این کارآزمایی متقاطع تصادفی در ۱۲ قایقران سطح ملی (همه مرد) در آلمان، نه آب چغندر و نه کافئین بر عملکرد قایقرانی تأثیری نداشتند.
۷ مارس ۲۰۲۵
برداشت ما
در این کارآزمایی متقاطع تصادفی شده بر روی ۹ پاروزن رقابتی مرد (میانگین سن ۱۹ سال)، مصرف مکمل با عصاره توت سیاه نیوزلند عملکرد قایقرانی را افزایش نداد.