• خدمات تخصصی آقای بدنساز
      • برنامه تمرینی
      • برنامه غذایی
      • برنامه مکمل
      خدمات علمی آقای بدنساز
      • آقای مربی (هوش مصنوعی)
      • بانک مکمل‌ها
      • مکمل‌یاب
  • بلاگ
  • بانک حرکت‌ها
    • مختصات آقای بدنساز
    • درباره آقای بدنساز
    • مسئولیت اجتماعی
    • تماس با آقای بدنساز
ورود و ثبت نام
  • ورود و ثبت نام
  • بانک حرکت‌ها
  • بلاگ

منوی فوتر

  • آقای بدنساز
  • آقای مربی
  • شرایط بازنشر
  • رفع مسؤولیت
  • درباره ما
  • تماس با ما

© هر گونه کپی‌برداری جزئی یا کلی از مطالب آقای بدنساز بدون کسب مجوز مکتوب ممنوع است. حقوق این سایت به آقای بدنساز تعلق دارد.

خانه/بانک مکمل‌ها/بهبود حافظه

بهبود حافظه

بهبود حافظه به افزایش توانایی دریافت اطلاعات از محیط، پردازش و ذخیره‌کردن آن‌ها و یادآوری در زمان بعد گفته می‌شود.

نتایج پژوهش‌ها در یک نگاه

مکملپیامد سلامتیاثرشواهد

باکوپا مونیری

حافظه⌄
درجه:B
بهبود اندک
۶۴۵ نفر

کراتین

حافظه⌄
درجه:B
بهبود اندک
۸۴۷ نفر

فسفاتیدیل سرین

حافظه⌄
درجه:C
بهبود اندک
۱۲۲ نفر

پولیگالا تنویفولیا

حافظه⌄
درجه:D
بدون اثر
۴۸ نفر

کولین

حافظه⌄
درجه:D
بدون اثر
۱۳ نفر

تازه‌های پژوهش

۳۰ دسامبر ۲۰۲۵

آیا مداخله‌ای مبتنی بر بازی ویدئویی سالمندی سالم را تقویت می‌کند؟

مقاله اصلی
سالمندی سالم و طول عمرعضله‌سازی و ورزشبهبود حافظهدرمان شناختی‌رفتاری

برداشت ما

در این کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شدهٔ کنترل‌شدهٔ ۸هفته‌ای روی ۹۸ فرد ۴۵ تا ۷۸ ساله، یک مداخلهٔ مبتنی بر بازی ویدئویی چند پیامد مرتبط با سالمندی سالم را بهبود داد.

۳ اکتبر ۲۰۲۳

مکمل آهن برای تقویت عملکرد شناختی کودکان سن مدرسه

مقاله اصلی
ویژه متخصصان تغذیهسلامت مغزویتامین‌ها و مواد معدنیبارداری و کودکانبهبود شناختبهبود حافظهتمرکز و توجهآهن

برداشت ما

در این فراتحلیل کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شدهٔ کنترل‌شده روی کودکان سن مدرسه، آهن هوش عمومی، توجه، تمرکز و حافظه را افزایش داد، اما بر پیشرفت تحصیلی اثری نداشت. اثر بر هوش عمومی و حافظه فقط در کودکان مبتلا به کم‌خونی مشاهده شد.

ادامه تازه‌های پژوهش را باز کنید

۳ پژوهش دیگر، جزئیات ارزیابی و همه منابع تخصصی با پلن همه‌کاره در دسترس هستند.

  • عوارض جانبی
  • تداخل‌ها
  • احتیاط‌ها
  • پژوهش‌های کامل

همراه با این پلن

دسترسی کامل به همه اطلاعات آقای بدنساز، با هوش مصنوعی آقای مربی

گفت‌وگو با آقای مربی و استفاده از همه ابزارهای هوش مصنوعی پلن همه‌کاره.

ورود و فعال‌سازی۴۹۹٬۰۰۰ تومان / ۳۰ روز

منابع

    منابع بانک داده آقای بدنساز

    1. [1]Forgetting - Mauri M, Sinforiani E, Reverberi F, Merlo P, Bono GPramiracetam effects on scopolamine-induced amnesia in healthy volunteersArch Gerontol Geriatr.(1994 Mar-Apr)
    2. [2]Memory - Kaschel RSpecific memory effects of Ginkgo biloba extract EGb 761 in middle-aged healthy volunteersPhytomedicine.(2011 Nov 15)
    3. [3]Memory - Lee JY, Kim KY, Shin KY, Won BY, Jung HY, Suh YHEffects of BT-11 on memory in healthy humansNeurosci Lett.(2009 Apr 24)
    4. [4]Memory - Deuster PA, Singh A, Coll R, Hyde DE, Becker WJCholine ingestion does not modify physical or cognitive performanceMil Med.(2002 Dec)
    5. [5]Memory - Vakhapova V, Cohen T, Richter Y, Herzog Y, Korczyn ADPhosphatidylserine containing omega-3 fatty acids may improve memory abilities in non-demented elderly with memory complaints: a double-blind placebo-controlled trialDement Geriatr Cogn Disord.(2010)
    6. [6]Memory - James M Brimson, Sirikalaya Brimson, Mani Iyer Prasanth, Premrutai Thitilertdecha, Dicson Sheeja Malar, Tewin TencomnaoThe effectiveness of Bacopa monnieri (Linn.) Wettst. as a nootropic, neuroprotective, or antidepressant supplement: analysis of the available clinical dataSci Rep.(2021 Jan 12)
    7. [7]Memory - Navneet Kumar, L G Abichandani, Vijay Thawani, K J Gharpure, M U R Naidu, G Venkat RamanaEfficacy of Standardized Extract of Bacopa monnieri (Bacognize®) on Cognitive Functions of Medical Students: A Six-Week, Randomized Placebo-Controlled TrialEvid Based Complement Alternat Med.(2016)
    8. [8]Memory - Rimmele U, Spillmann M, Bärtschi C, Wolf OT, Weber CS, Ehlert U, Wirtz PHMelatonin improves memory acquisition under stress independent of stress hormone releasePsychopharmacology (Berl).(2009 Mar)
    9. [9]Memory - Camellia Akhgarjand, Sara Ebrahimi Mousavi, Zahra Kalantar, Amir Bagheri, Hossein Imani, Hamid Rezvani, Mahmoud Dehghani Ghorbi, Zahra VahabiDoes folic acid supplementation have a positive effect on improving memory? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trialsFront Aging Neurosci.(2022 Nov 28)
    10. [10]Memory - Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DGEffects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Nutr Rev.(2023-Mar-10)
    11. [11]Memory - Gutema BT, Sorrie MB, Megersa ND, Yesera GE, Yeshitila YG, Pauwels NS, De Henauw S, Abbeddou SEffects of iron supplementation on cognitive development in school-age children: Systematic review and meta-analysis.PLoS One.(2023)
    12. [12]Memory - Chen Z, Yang H, Wang D, Sudfeld CR, Zhao A, Xin Y, Chen JC, Fawzi WW, Xing Y, Li ZEffect of Oral Iron Supplementation on Cognitive Function among Children and Adolescents in Low- and Middle-Income Countries: A Systematic Review and Meta-Analysis.Nutrients.(2022-Dec-15)
    13. [13]Working Memory - Shurtleff D, Thomas JR, Schrot J, Kowalski K, Harford RTyrosine reverses a cold-induced working memory deficit in humansPharmacol Biochem Behav.(1994 Apr)
    14. [14]Working Memory - Christine Beauchene, Nicole Abaid, Rosalyn Moran, Rachel A Diana, Alexander LeonessaThe effect of binaural beats on verbal working memory and cortical connectivityJ Neural Eng.(2017 Apr)
    15. [15]Working Memory - Christine Beauchene, Nicole Abaid, Rosalyn Moran, Rachel A Diana, Alexander LeonessaThe Effect of Binaural Beats on Visuospatial Working Memory and Cortical ConnectivityPLoS One.(2016 Nov 28)
    16. [16]Working Memory - Ghodrat M, Sahraei S, Razjouyan J, Meftahi GEffects of a Saffron Alcoholic Extract on Visual ShortTerm Memory in Humans: a Psychophysical StudyNeurophysiol .()